تغییر سرعت راه رفتن، روشی آسان برای کاهش وزن
دانشمندان می‌گویند انسان می‌تواند با تغییر سرعت خود هنگام راه رفتن کالری بیشتری بسوزاند.
نتایج تحقیق جدید دانشگاه اوهایوی امریکا نشان می‌دهد راه رفتن با سرعت متغییر در مقایسه با راه رفتن با سرعت ثابت حدود 20 درصد سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد.
مانوج سرینیواسان، استاد دانشگاه اوهایو در این رابطه گفت: «اندازه‌گیری میزان سوخت و ساز بدن با تغییر سرعت راه رفتن بسیار مهم است، چون مردم همه عمر خود را روی تردمیل نمی‌گذارند و با سرعت ثابت حرکت نمی‌کنند.»
بر اساس این تحقیق، امکان دارد روش‌های قدیمیِ اندازه‌گیریِ میزان سوخت کالری هنگام راه رفتن، مقدار واقعی انرژی مصرف شده را کمتر از میزان اصلی ارزیابی کند.
این تحقیق همچنین نشان می‌دهد افراد به طور طبیعی برای مسیرهای طولانی سرعت خود را افزایش و برای مسیرهای کوتاهتر سرعت خود را کاهش می‌دهند.
پروفسور سرینیواسان افزود: «کارهای عجیب و غریب بکنید، با کوله پشتی راه بروید، به پاهایتان وزنه ببندید؛ کمی راه بروید و سپس بایستید و دوباره این کار را تکرار کنید. به جای مسیرهای مستقیم به صورت مارپیچ حرکت کنید.»
وعدۀ ترامپ برای حل‌وفصل مسئله کره شمالی
تصویب تحریم‌های جدید امریکا علیه ایران
گشت زنی رزم‌ناو امریکایی در دریای جنوبی چین
VIDEO | Sydney protests demand action as Israel faces ICC warrant for war crimes
Iran to host ‘important’ ECO foreign ministers' meeting in Mashhad
Wounded in Israeli strike, health of Kamal Adwan Hospital's director worsens
VIDEO | Press TV's News Headlines
Iran reports 11% drop in domestic red meat supply
Arab League affirms support for Iraq amid Israel's threats of military action
VIDEO | Fierce fight in Southern Lebanon
Over 1000 medics killed in Gaza as Israel systematically targets hospitals
PressTV NEWSLETTER
now
This makes it easy to access the Press TV website
